A Lyon, Instant Yoga, dirigé par Jérôme Pénicaud, propose des cours de yoga pour tous les niveaux et tous les âges, que ce soit en groupe, en individuel ou sous forme de stages. Situé dans le quartier résidentiel de Montchat, dans le 3ème arrondissement de Lyon, à proximité du 8ème, de Bron et de Villeurbanne, Instant Yoga offre un espace de tranquillité pour la pratique du yoga. La salle se trouve au 12 rue de la Balme 69003 Lyon, à deux pas de la place du Chateau et du Cours Docteur Long.
Jérôme Pénicaud, professeur agréé de l’Institut Français de Yoga, propose une approche authentique du yoga, en s’inspirant de l'enseignement de Sri T. Krishnamacharya et de son fils T. K. V. Desikachar. Cette méthode, basée sur les Yogasûtra de Patanjali, se concentre sur la personne en prenant en compte ses besoins, ses capacités, et son contexte de vie. Instant Yoga encourage une pratique adaptable à chacun, respectueuse de la culture individuelle et centrée sur la progression graduelle.
L'approche Viniyoga, enseignée par Jérôme Pénicaud, permet de surmonter les difficultés progressivement, en décomposant les étapes en petites unités accessibles. Instant Yoga offre des cours collectifs à Montchat les mercredis et à Villeurbanne les lundis. De plus, des stages, ateliers et séminaires d'entreprise sont proposés pour intégrer la méditation et la pleine conscience dans la vie quotidienne. Grâce à Instant Yoga, découvrez une pratique authentique du yoga, propice à la bienveillance envers soi-même et les autres, tout en cultivant l'instant présent.