Hatha Yoga Relaxation Bougival - Helen Yribarren propose des cours de Hatha yoga d'une heure et demie pour les adultes et les adolescents de tous niveaux, à partir de 14 ans. Helen est une professeure diplômée de l'École Française de Yoga de Paris, se concentrant sur l'union du corps et de l'esprit à travers des postures physiques, des pratiques de respiration et de méditation. Ses cours visent à promouvoir l'harmonie, la paix intérieure et la réalisation de soi, tout en améliorant la flexibilité, la force, la posture et la concentration, et en réduisant le stress et l'anxiété.
Les séances de yoga débutent par une relaxation, suivie d'exercices respiratoires, des échauffements du dos, des postures tenues sur plusieurs respirations et se terminent par une détente profonde du corps et de l'esprit. Les participants sont encouragés à apporter leur propre matériel, tel qu'un tapis de yoga antidérapant et une sangle, pour un confort optimal. Le studio de yoga est situé près de la gare de Bougival, avec des reprises de cours en septembre.
Les cours sont ouverts à tous les niveaux, des débutants aux confirmés, et offrent une séance d'essai pour permettre aux nouveaux participants de découvrir si cela leur convient. Les témoignages d'anciens élèves louent la bienveillance d'Helen et son approche personnalisée du yoga, soulignant les bienfaits physiques et mentaux de sa pratique. Pour toute information sur les tarifs et les inscriptions, les intéressés peuvent contacter Helen par téléphone ou par e-mail.