Hatha Yoga - Mios est dirigé par un professeur expérimenté de Hatha Yoga. Depuis 2013, il propose des cours collectifs d'1h15 au sein de l'association Hatha Yoga du Val de l'Eyre. Les séances comprennent des temps de relaxation, des enchaînements de postures, des pratiques respiratoires, et diverses techniques de méditation. Le Hatha Yoga est une pratique physique et mentale qui vise à relier le corps et l'esprit, à équilibrer les énergies masculines et féminines, et à favoriser le bien-être global.
Les bienfaits du Yoga sont multiples. Il agit sur la conscience du corps, sa tonicité et son équilibre, stimule le système nerveux autonome, la circulation énergétique, et développe la respiration. En plus de renforcer la concentration, de réduire le stress et l'anxiété, le Yoga apaise progressivement l'esprit, favorise la stabilité émotionnelle et la pensée positive.
Les séances de Hatha Yoga se déroulent dans un environnement bienveillant, où chaque participant est encouragé à pratiquer selon ses capacités personnelles. La douceur et la tonicité se côtoient harmonieusement pour offrir une expérience adaptée à tous les âges et niveaux. Le professeur prône des valeurs telles que la bienveillance, l'écoute, le respect de soi-même et des autres, pour créer une atmosphère propice à la pratique du Yoga.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, Hatha Yoga - Mios vous offre l'opportunité de cultiver votre bien-être physique et mental à travers des séances régulières de Yoga. Rejoignez-nous pour découvrir les joies et bienfaits de cette pratique millénaire et développer votre désir de vie.