Présentation de l'instructeur de yoga et de méditation à Hyères, appelé "Hatha Yoga". Hatha Yoga propose des cours et des retraites de yoga et de méditation à Hyères, ainsi que des ateliers, des cours particuliers et collectifs. Les cours se déroulent au studio Louise à Hyères le lundi à 12h30, le jeudi à 18h, ainsi que le samedi et le dimanche à 10h sur la plage, été comme hiver.
Le hatha yoga combine des exercices physiques statiques avec des exercices de contrôle respiratoire yogique, permettant de développer la force, l'endurance et la souplesse du corps. L'objectif principal est d'atteindre la méditation et la connaissance de soi. Les cours de méditation offrent des techniques visant à apaiser l'esprit, retrouver une source de clarté mentale et agir de manière plus pure. La méditation est un pilier essentiel du Yoga Sutra, et permet de sortir de la réaction pour entrer dans l'action juste.
Avant le premier cours, des conseils et recommandations sont donnés, tels que l'arrivée en avance, la pratique dans le silence et à jeun, ainsi que des conseils vestimentaires. Les tarifs proposés incluent un cours d'essai à 15€, une carte de 10 cours à 120€, avec possibilité de paiement en espèces ou par chèque. Des abonnements nominatifs sont disponibles, avec tarifs réduits pour les revenus inférieurs au SMIC, les étudiants, et sur présentation de certificat médical.
En plus des cours réguliers, Hatha Yoga intervient auprès d'institutions thérapeutiques et médico-éducatives depuis 2014, en aidant les enfants ayant des troubles du comportement ou sensoriels. Pour plus d'informations ou une intervention personnalisée, n'hésitez pas à contacter Hatha Yoga.