Espace Yoga

Espace Yoga est un lieu de pratique du yoga situé à Châtillon, offrant des cours de Hatha-Yoga pour tous les niveaux. Les deux salles accueillantes sont dédiées à la pratique de cette discipline ancestrale qui vise à favoriser le bien-être du corps et l'apaisement mental. Les cours de Hatha-Yoga s'adressent à chacun, en favorisant la souplesse, le renforcement articulaire et musculaire, et l'amélioration de l'attention et de la concentration.

L'enseignante principale, Mariette Sagot, est membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga et formée dans la lignée de madras à l’École Française de Yoga. Elle propose des cours de yoga adaptés à chaque élève, dans le respect de ses capacités du moment. Cette approche du yoga moderne s'inscrit dans la lignée d'enseignants renommés tels que Krishnamacharya, pionnier de la diffusion du yoga en Occident.

Le Hatha-Yoga pratiqué à Espace Yoga vise à apaiser l'esprit, approfondir la conscience de soi et du monde, en s'appuyant sur le corps et le souffle. Les cours sont une invitation à se reconnecter à soi-même, à travers l'attention portée aux gestes, au souffle et aux sensations. En dehors de tout esprit de performance, l'objectif est d'amener chaque pratiquant à développer une attitude d'ouverture et de présence à soi, aux autres et au monde.

Au fil de l'année, Espace Yoga propose des ateliers, des stages et des pratiques spécifiques pour approfondir la discipline du Hatha-Yoga. Les cours se déroulent dans un cadre chaleureux et bienveillant, favorisant le développement personnel de chacun. Rejoignez Espace Yoga pour explorer les bienfaits de cette pratique millénaire et retrouver équilibre et sérénité au quotidien.