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Ellen Spillmann est une instructrice de yoga expérimentée basée à Toulouse, offrant une approche traditionnelle de l'enseignement du yoga dans la lignée de T. Krishnamacharya et T. K. V. Desikachar. Sa pratique du yoga viniyoga se concentre sur l'adaptation des postures, de la respiration et de la méditation aux besoins et capacités individuels de chaque pratiquant, tout en respectant son contexte de vie. Cela permet aux élèves de progresser vers une harmonie corporelle, mentale et spirituelle de manière authentique.
Expert en yoga-thérapie, Ellen utilise les postures, les respirations et les méditations du yoga pour aider à guérir à la fois physiquement et psychologiquement. Son approche prend en compte la santé globale de l'individu, en mettant l'accent sur les liens psychosomatiques et somatopsychiques. Par le biais de ses connaissances approfondies en neurosciences, notamment la théorie polyvagale, elle propose des séances personnalisées visant à aider les individus à gérer le stress, les tensions et les traumatismes psychiques. Les séances de yoga-thérapie se concentrent sur la régulation du système nerveux et l'autonomie de la personne.
En plus de ses cours de yoga standard, Ellen propose des séances de "Yoga au Féminin", axées sur la santé, la féminité et la sexualité des femmes. Inspirée par la tradition de T. Krishnamacharya et des mouvements féministes tels que Femme et Santé et le Luna Yoga®, elle encourage les femmes de tous âges à explorer, écouter et renforcer leur corps à partir de leur centre. Les cours individuels et les séances de yoga-thérapie offrent des outils puissants pour réguler le cycle menstruel, soutenir la fertilité et la santé hormonale, ainsi que pour accompagner les différentes étapes de la vie féminine.
Ellen Spillmann accueille les pratiquants débutants et confirmés dans ses séances de yoga et de yoga-thérapie, offrant un environnement ouvert à tous. Elle propose des consultations en allemand et en anglais, sur rendez-vous, avec une approche laïque de la spiritualité du yoga. Avec une vaste expérience en tant qu'instructrice, elle aide ses élèves à trouver un équilibre physique, mental et spirituel à travers une pratique profonde et respectueuse de la tradition du yoga.
