À propos
Ecole Pranava Ashtanga Yoga est un centre de retraite de yoga situé à La Ciotat. Fondée en 2017, l'école offre un espace lumineux, chaleureux et inspirant pour pratiquer le yoga ashtanga. Les enseignants, diplômés des meilleures écoles de formation, guident les cours en français mais parlent également anglais pour aider les étudiants étrangers. L'école reste ouverte toute l'année et les inscriptions sont possibles à tout moment.
L'Ashtanga Vinyasa Yoga est une pratique dynamique qui consiste en un ensemble de postures organisées en séquences spécifiques. Les cours débutent par des salutations au soleil et se poursuivent avec des postures debout, assises, inversées et en lotus. La pratique vise à tonifier, oxygéner et apaiser le corps tout en favorisant la concentration et la force mentale. Le centre d'enseignement associe également la méthode Iyengar pour développer l'alignement et les aspects thérapeutiques du yoga.
Avant de pratiquer, il est important de respecter ses limites, d'écouter son corps et sa respiration, et de pratiquer dans un esprit d'ouverture en laissant de côté tout jugement et toute ambition. Les cours d'Ashtanga Yoga s'ouvrent et se clôturent généralement par le chant de mantras en langue sanskrite. Ecole Pranava Ashtanga Yoga invite chacun à cheminer vers soi à travers la pratique du yoga dans un cadre magnifique et propice à la détente et à la reconnexion avec soi-même.