Für wen ist das Senioren-Training geeignet?

Das Training ist für ältere Menschen ausgelegt. Es wird individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst, zum Erhalt von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer.

Gibt es Übungen zur Sturzvermeidung?

Ja. Ein Schwerpunkt ist Sturzprophylaxe mit Balance- und Koordinationstraining zur Verbesserung der Standfestigkeit und Stabilität.

Welche Trainingsformen werden angeboten?

Neben gelenkschonendem Kraft- und Mobilitätstraining gibt es Herz-Kreislauf-Fitness. Außerdem sind Wirbelsäulen- und Beckenbodentraining sowie Gedächtnis- und Entspannungstraining Teil des Konzepts; auch Aqua Gym wird genannt.

Senior Fit 24 | Seniorenfitness & Sturzprophylaxe Pinneberg

Senior Fit 24 bietet seniorengerechtes Training für mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer in Pinneberg. Als Dipl. Seniorentrainer gestaltet Sven individuelle Übungsprogramme, die auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden eingehen. Im Fokus stehen Balance und Koordination zur Sturzprophylaxe, gelenkschonende Mobilitätsübungen sowie Herz-Kreislauf-Fitness. Ergänzend gibt es Angebote wie Wirbelsäulen- und Beckenbodentraining, Gedächtnis- und Entspannungstraining sowie soziale Trainings in kleinen Gruppen.

Dipl. Seniorentrainer / Senior Fit 24

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