Czy mogę zacząć, jeśli nie mam doświadczenia z treningiem siłowym?

Tak. Klub zaprasza do grupy początkującej On Ramp, gdzie krok po kroku poznasz podstawy treningu, a potem wdrożysz się w CrossFit.

Jak wygląda trening CrossFit w klubie?

Zajęcia mają rozgrzewkę, część główną i cool down. W ramach WOD pojawiają się elementy siłowe, wydolnościowe i gimnastyczne, a poziom trudności jest podzielony na stopnie.

Czy w klubie można trenować samodzielnie?

Tak. W godzinach OPEN GYM klub jest dostępny dla osób realizujących własne cele treningowe. Samodzielne treningi zalecane są osobom średnio zaawansowanym i zaawansowanym.

CrossFit Strong House | trening CrossFit Olsztyn

CrossFit Strong House w Olsztynie prowadzi treningi CrossFit w grupach pod okiem doświadczonych trenerów oraz oferuje osobne wsparcie dla początkujących. Klub rozwija ogólną sprawność fizyczną w obszarach wydolności, siły, gimnastyki, elastyczności i szybkości, a także umożliwia realizację własnych celów podczas OPEN GYM. To miejsce dla osób średnio zaawansowanych, zaawansowanych i dla tych, którzy chcą zacząć od podstaw w programie On Ramp.