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Le Centre de Yoga de Pont Royal à Mallemort offre un espace dédié à la pratique du yoga, une discipline ancestrale visant à harmoniser le corps, le souffle, l'énergie et le mental. Le yoga enseigné au Centre propose une meilleure présence à soi-même et aux autres, développe la vitalité, l'équilibre et la sérénité. Avec des cours collectifs, des stages et des formations, les participants peuvent apprendre à devenir de bons compagnons de route pour eux-mêmes.
La yogathérapie, le yoga traditionnel, la méditation, le yoga-nidra et d'autres formes de yoga sont enseignés par Sandrine Cilia, une enseignante expérimentée membre de la Fédération Française des Ecoles de Yoga. Les bienfaits du yoga incluent la souplesse du corps, la capacité respiratoire, la vitalité mentale, la détente et la connaissance de soi. Les cours au Centre de Yoga de Pont Royal sont conçus pour répondre aux besoins des participants, que ce soit en personne ou en ligne via Zoom.
Les cours au Centre de Yoga de Pont Royal commencent par des étirements, des postures et des séances de respiration pour ensuite se concentrer sur la méditation et la relaxation. Que ce soit pour pratiquer le yoga classique ou le yoga-nidra, chaque participant peut trouver une approche qui lui convient. Avec une salle dédiée, des équipements confortables et une ambiance paisible, le Centre de Yoga de Pont Royal invite chacun à retrouver l'harmonie et le bien-être intérieur.
