CANTIENICA Martina Graf

Cantienica Martina Graf bietet in Weinböhla Trainings nach der Cantienica Methode für eine aufrechte, aufgespannte Körperhaltung. Im Mittelpunkt steht die Aufspannung der Wirbelsäule. Trainiert werden skelettnahe Tiefenmuskeln gezielt zur Kräftigung, Vernetzung von Muskeln, Sehnen, Bändern und Faszien sowie die Verbesserung der Selbstwahrnehmung. Die Methode wird als geeignet für Kraft und Beweglichkeit bis ins hohe Alter beschrieben, mit Fokus auf Alltagstauglichkeit durch mehr Halt und Bewegung.