Frédérique Malmanche est une instructrice de yoga à Le Carlaret, associée à "Association Here And Now Yoga Pamiers". Elle a découvert le Hatha Yoga lors d'une rencontre professionnelle dans le domaine médical et a constaté des changements positifs dans sa vie grâce à une pratique régulière. Son engagement envers la pratique du yoga s'est renforcé au fil du temps, la conduisant à partager ses connaissances et son expérience avec d'autres.
L'association "Ici et Maintenant" vise à promouvoir et favoriser des activités de yoga, de sport, de développement personnel, ainsi que des recherches et des formations dans ces domaines. Les cours proposés par l'association s'adressent à un large public, des adultes aux enfants en passant par les personnes âgées et les femmes enceintes. Les activités comprennent des cours de hatha-yoga, de relaxation, de méditation, d'exercices de respiration, et d'autres techniques douces de bien-être.
Les cours de yoga postural dispensés au sein de l'association se concentrent sur la stabilité du mental à travers l'immobilité des postures et la maîtrise de la respiration. Les postures sont exécutées de manière rythmée, en harmonie avec l'anatomie et la physiologie du corps. Les cours sont conçus pour aider les participants à atteindre un équilibre entre le corps, le cœur et la conscience, favorisant ainsi le bien-être physique et mental.
Que vous soyez à la recherche d'un meilleur être, de bien-être ou désireux d'explorer un chemin spirituel, les cours de yoga proposés par Frédérique Malmanche sont adaptés à différents niveaux de pratique. Avec une approche influencée par le bouddhisme et sa philosophie, les participants auront l'occasion d'explorer les exercices respiratoires, la méditation et les enseignements dispensés pendant les cours.
