Ashtanga Vinyasa Yoga

A prática de Ashtanga Vinyasa Yoga harmoniza e fortalece corpo, mente e espírito, levando a uma sensação de equilíbrio e clareza interior. Aqui, em nosso estúdio no coração do Rio de Janeiro, mergulhamos em uma sequência de posturas fluidas, em perfeita sincronia com a respiração. Os benefícios incluem força, flexibilidade, concentração e uma mente mais tranquila e serena, ajudando-nos a permanecer conscientes e presentes em nossas vidas diárias.

Em cada prática, utilizamos o Ujjayi Pranayama para guiar nossos movimentos, os bandhas para acionar a energia vital e os Drishti para aprimorar nossa concentração. É uma jornada de autoconhecimento e crescimento constante, onde aprendemos a direcionar nosso olhar para dentro, acalmando a mente e descobrindo novos aspectos de nós mesmos.

Localizado no Largo do Machado, o Ashtanga Yoga Shala é o lar de nossa comunidade acolhedora e vibrante. Com a orientação dos instrutores Janaina França e Ana Poubel, você poderá desfrutar das práticas de Ashtanga Yoga no estilo Mysore ou Vinyoga, em horários flexíveis para se ajustar à sua rotina. Venha se juntar a nós e descubra o poder transformador do Ashtanga Vinyasa Yoga. A próxi é dos namastos! 🙏🧘‍♂️💜