Ashtanga Weekend Workshop with Ty Landrum

Venez découvrir un atelier immersif d'Ashtanga Vinyasa avec Ty Landrum les 29, 30 et 31 mars 2024 au Disse Gérald, un club de yoga à Paris, en France. L'Ashtanga Vinyasa se concentre sur les deux schémas de souffle opposés - prana et apana, également connus sous le nom de souffles ascendant et descendant. Dans cet atelier, les participants exploreront ces schémas de souffle à l'intérieur de leur corps, reconnaissant leurs signatures physiologiques et les intégrant dans les postures clés du système Ashtanga Vinyasa. En le faisant, les participants redécouvriront le souffle en tant qu'élément essentiel de l'alignement, améliorant la profondeur et la vitalité des postures.

L'atelier est divisé en quatre laboratoires d'alignement tout au long du week-end. Le premier laboratoire le vendredi soir se concentre sur Surya Namaskar, la Salutation au Soleil, explorant la mécanique de cette séquence de postures fondamentale. Les séances de samedi comprennent une pratique traditionnelle de Mysore le matin, suivie de laboratoires d'alignement sur les postures debout, les torsions et les flexions. Le dimanche, le programme propose une autre pratique de Mysore le matin, un laboratoire d'alignement sur les flexions arrière et une exploration plus approfondie de Mula Bandha - le tonification du plancher pelvien et l'expérience de la non-dualité.

Rejoignez cet atelier transformateur pour approfondir votre compréhension de l'Ashtanga Vinyasa et explorer la relation complexe entre le souffle et l'alignement.