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ANANDA - Yoga Pour Tous se spécialise dans l'enseignement du Hatha-Yoga à Nantes et à Orvault pour la saison 2022-2023. Les cours d'essai sont possibles en appelant le 06.30.69.28.89. En cas de confinement dû à une crise sanitaire, la continuité des cours est assurée en ligne avec plusieurs horaires proposés chaque semaine, offrant aux élèves la liberté d'assister à des cours en ligne. De plus, une vidéo est envoyée chaque fin de semaine pour compléter l'offre de cours.
Le Yoga enseigné par ANANDA est basé sur la lignée de T. Krishnamacharya et TKV Desikachar, mettant l'accent sur un travail progressif postural et respiratoire en harmonisant l'effort et la détente. L'adaptabilité du yoga à chaque individu pour en tirer le maximum de bienfaits est une règle fondamentale. La citation "Le souffle est au centre du Yoga car il est au cœur de la vie ... et le Yoga concerne la vie" de T Krishnamacharya résume parfaitement l'approche du yoga pratiquée par ANANDA.
Frédérique Piro, l'instructrice, offre des conseils pratiques pour une meilleure expérience de pratique du Yoga ainsi que des réponses aux questions fréquemment posées. Les cours de Yoga collectifs et individuels sont dispensés dans des salles de pratique sélectionnées, offrant aux participants une variété d'options pour s'engager dans leur voyage de bien-être. ANANDA est présent sur plusieurs plateformes en ligne spécialisées dans le yoga, facilitant ainsi l'accès des personnes désireuses de découvrir ou de poursuivre leur pratique du yoga.
Le Hatha-Yoga enseigné par ANANDA se concentre sur l'ancrage, la relaxation, et la libération des tensions pour permettre à chacun de se recentrer et d'harmoniser son corps et son esprit. La pratique posturale et respiratoire se fait avec conscience et respect du corps, favorisant la concentration, la détente, et le renforcement du corps. Le yoga traditionnel Hatha-Yoga propose bien plus qu'une simple pratique physique en incluant des dimensions mentales et spirituelles, offrant ainsi une approche holistique du bien-être.
