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Über
Erleben Sie bei Achtsamkeit&Yoga Brigitte Mailänder in Bonn eine einladende Community und entdecken Sie den Schlüssel zu körperlicher und geistiger Beweglichkeit. Unser Achtsamkeitsyoga lädt dazu ein, sich selbst mit Freundlichkeit zu begegnen, eigene Bewegungsmöglichkeiten zu erforschen und den inneren Kern jenseits von Mustern zu entdecken. Yoga wird bei uns aufmerksam praktiziert, sodass jeder, unabhängig von Alter oder körperlichen Voraussetzungen, die Freude an der Bewegung genießen kann.
Unsere Achtsamkeitsyoga-Stunden verbinden körperorientiertes Yoga mit der Lehre der Achtsamkeit, auch bekannt aus dem MBSR. Sie können Asanas präzise einnehmen, Empfindungen wahrnehmen und Geist und Körper achtsam beobachten. Neben sanften Yogaflows werden meditative Elemente wie Pranayama und Körperentspannungsübungen integriert. Ehemaligen MBSR-Kursteilnehmenden bietet sich hier die Möglichkeit, ihre Praxis unter Anleitung fortzusetzen.
Möchten Sie sich in Ihrem Körper wohlfühlen und auf sanfte Weise etwas für sich tun? Unser Wohlfühlyoga bietet Ihnen die Möglichkeit, Muskeln zu kräftigen, Beweglichkeit zu steigern und Ihren Stoffwechsel anzuregen - all das in einem freudvollen und achtsamen Rahmen. Sie werden sich frischer, gesünder und im eigenen Körper zu Hause fühlen. Kommen Sie vorbei und erleben Sie die transformative Kraft des Yogas bei Achtsamkeit&Yoga Brigitte Mailänder.