Zentrum Prema

Golden-Age-Yoga bietet sanftes, individuelles Yoga für Frauen und Männer in Wien, insbesondere ab dem 60+ Bereich. Der Fokus liegt auf ruhigen Haltungen und fließenden Übungsfolgen, mit integriertem Beckenbodentraining sowie Balanceübungen zur Sturzprophylaxe. Die Praxis findet in 90-minütigen Einheiten statt und wird an das Tempo und die Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst, unter anderem mit Übungen im Sitzen, Stehen, an der Wand und auf der Matte. Das Angebot ist für Menschen geeignet, die Beweglichkeit und Kraft erhalten oder verbessern möchten.