Bietet Yoga im Dorf auch Kurse für Senioren an?

Ja. Yoga im Dorf hat einen Schwerpunkt auf Seniorenyoga und richtet die Übungen auf die individuellen Bedürfnisse sowie mögliche Einschränkungen der Teilnehmenden aus.

Ich bin nicht gelenkig. Kann ich trotzdem mitmachen?

Ja. Es geht nicht um wilde Verrenkungen oder Leistungsdenken. Die Yogapraxis wird an die körperlichen Möglichkeiten angepasst, sodass auch steifere Voraussetzungen gut berücksichtigt werden.

Wie läuft eine Yoga-Stunde bei Yoga im Dorf ab?

Die Stunden umfassen drei Teile: Pranayama (Atemübungen), Asanas (körperliche Übungen) und Savasana (Entspannung und Meditation), damit Körper, Seele und Geist zusammenkommen.

Yoga im Dorf | Senioren-Yoga in Köttlach

Yoga im Dorf mit Birgit Tisch bietet Yoga für Senioren im Bezirk Neunkirchen in Köttlach, AT. Die Stunden sind auf unterschiedliche körperliche Voraussetzungen ausgerichtet, mit Schwerpunkt auf Hatha-Yoga plus Einflüsse aus Yin-Yoga und Yoga-Therapie. Ergänzt werden die Praxis durch Atemübungen und Entspannung. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, Vorkenntnisse sind nicht nötig, und die Kurse sind auch für Menschen über 60 geeignet.