Über
Yin Yoga Mainz im Zen-Zentrum Mainz richtet sich an Menschen, die ruhigen, meditativen Yoga mit längeren Haltedauern suchen. Die Positionen werden meist sitzend oder liegend ausgeführt und jeweils 3 bis maximal 5 Minuten gehalten. Der Fokus liegt auf Atem und Körperempfindungen, um loszulassen und Stress zu reduzieren. Yin Yoga ist ideal für Anfänger und kann mit Varianten und Hilfsmitteln an unterschiedliche Bewegungsmöglichkeiten angepasst werden. Die Kurse finden in Mainz statt.
