À propos
Umaneha propose des cours de pilates, de yoga et de stretching postural à Nantes. L'association conçoit des séances pensées pour la santé physique au quotidien, avec des exercices réalisés dans le contrôle, la lenteur et la fluidité. Les postures s'adaptent aux possibilités de chacun, pour progresser à son rythme et gagner en compréhension du corps. La pratique est encadrée à tous les niveaux, avec un accompagnement bienveillant et une attention particulière aux placements sécuritaires.
Organisateurs
Questions fréquentes
Oui. Les séances sont encadrées à tous les niveaux, avec des postures adaptées à vos possibilités et une progression à votre rythme.
Les exercices sont réalisés avec contrôle, lenteur et fluidité, afin d'engager les muscles profonds et de préserver des placements sécuritaires.
Oui. Les enseignants favorisent une meilleure compréhension de votre corps pour vous aider à devenir plus autonome dans votre pratique.