Tehujoga

Tehujoga je špeciálne navrhnuté cvičenie pre tehotné ženy, s cieľom pripraviť ich na pôrod a posilniť ich telo. V posledných desaťročiach sa venuje sprevádzaniu žien počas tehotenstva, pôrodu a šestonedelia, a pomáha im prejsť procesom zrodenia matky. Vyučuje celostný prístup k pohybu a dychu, a pomáha ženám nájsť harmóniu v ich telách počas životného cyklu.

Lektorka Tehujogy, Michaela Rodana Vajová, má viac ako 18 rokov praxe v joge a sprevádzaní tehotných a žien v pôrodnom období. S osobným prístupom k cvičeniu, ponúka individuálne konzultácie a zostavuje cviky na mieru pre jednotlivé potreby klientov. Lektorka sa zameriava nielen na fyzický aspekt cvičenia, ale aj na psychoemotionálnu podporu žien v dôležitých fázach života.

Tehujoga prispieva k fyzickej príprave na pôrod a následnú regeneráciu tela po pôrode. Cvičenia sa zameriavajú na spevnenie panvového dna, obnovu svalstva brušnej steny a na posilnenie chrbtového svalstva. Cvičenia sú vhodné aj pre ženy po pôrode, ktoré si želajú spojiť pohyb s dýchaním a nájsť novú rovnováhu v svojom tele.

Tehujoga prináša zdravotný prospech a psychickú pohodu tehotným ženám a novopečeným mamám. Je to celostný prístup k pohybu a dýchaniu, ktorý posilňuje telo a udržuje harmonický vzťah medzi mysľou a telom. Pre ženy hľadajúce podporu a povzbudenie v dôležitých životných obdobiach, je Tehujoga ideálnym prostriedkom na udržanie zdravia a pohody.