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L'association Taiji Laojia, fondée en février 2020, propose aux habitants d'Auray et de ses environs l'opportunité d'apprendre le Taiji Quan style Chen. Originaire de Chine, le Taiji Quan, basé sur la philosophie du Yin/Yang et les arts martiaux, est désormais une activité sportive reconnue. En parfaite adéquation avec la fédération française de karaté, cette discipline favorise le développement personnel à travers des mouvements codifiés, l'étude des armes et le travail en binôme.
Le Taiji Quan permet de cultiver la détente, l'énergie et une conscience accrue de son propre équilibre et de son environnement. Adapté à tous les âges et à toutes les conditions physiques, il offre des bienfaits tels que la réduction du stress, l'amélioration de la santé et le renforcement musculaire. En tant qu'art martial, il véhicule des valeurs de respect et de confiance en soi, renforçant ainsi la posture et l'efficacité des gestes.
Au cœur de l'apprentissage du Taiji Quan se trouve la mise en mouvement lente et réfléchie dans l'espace, permettant d'affiner les sensations corporelles, d'améliorer la posture et d'accroître l'efficacité des gestes. Associé à une détente profonde, cet art martial favorise le relâchement des articulations, la concentration et l'établissement d'un calme intérieur. Grâce à un travail musculaire spécifique, le pratiquant peut renforcer ses jambes, son dos et acquérir puissance, tonicité et stabilité.
En plus d'améliorer la condition physique, le Taiji Quan enseigne la pleine conscience du corps, favorisant ainsi la relaxation, la respiration profonde et le recentrage mental. Cette pratique millénaire permet de cultiver un équilibre entre le corps et l'esprit, offrant à chacun la possibilité de se ressourcer et de se reconnecter à l'instant présent.