À propos
Au sein de Qinergy - Tai Chi 63 sont enseignés et pratiqués le Tai Chi Chuan, le Qi Gong, la gym douce et des ateliers spécifiques de prévention des chutes, à destination de tous publics, sur l’agglomération clermontoise (Cournon, Le Cendre, Maringues, Coudes…) et plus largement dans le Puy-de-Dôme et en Auvergne.
Le Tai Chi que je transmets est un art martial interne : chaque mouvement a un sens, une intention, ce qui permet de pratiquer en conscience. Toutefois, l’approche est orientée santé et bien-être, avec une pédagogie progressive, claire et bienveillante.
Bienfaits de la pratique :
✔ Renforcement global du corps
✔ Souplesse, coordination et équilibre
✔ Amélioration de la concentration et de la proprioception
Les cours se déroulent dans une ambiance conviviale, sans esprit de compétition, où chacun progresse à son rythme, en toute sécurité et dans le respect de ses capacités.