Question 1

Welche Yoga-Stile bietet Tabula Rasa 2.0 in Potsdam an?

Accepted Answer

In Potsdam werden Hatha- und Kundalini-Yoga angeboten. Die Stunden enthalten je nach Kursformat Atemübungen, Asanas, Entspannung sowie bei Kundalini auch Kriyas und (Mantra-)Meditationen.

Question 2

Ist der Kurs für Yoga-Neulinge geeignet?

Accepted Answer

Ja. Yoga-Neulinge sind ausdrücklich willkommen, und der Unterricht wird an die Teilnehmenden angepasst, sodass der Einstieg jederzeit möglich ist.

Question 3

Muss ich sehr beweglich sein oder bestimmte Übungen beherrschen?

Accepted Answer

Nein. Die Teilnahme ist nicht an Profi-Fähigkeiten geknüpft, und es wird betont, dass das nicht nötig ist.

Question 4

Findet Yoga auch in Potsdam als Präsenzkurs statt?

Accepted Answer

Ja. Es gibt Präsenztermine im Altstadtstudio in der Schloßstraße 9A in Potsdam.

Question 5

Kann ich am Kurs auch online teilnehmen?

Accepted Answer

Ja. An einem der Potsdam-Termine ist eine Live-Online-Teilnahme via Zoom möglich.

Question 6

Wie sind die Kurse aufgebaut?

Accepted Answer

Die Hatha-Yoga-Stunde enthält Anfangs- und Endentspannungen, Atemübungen und Asanas. Beim Kundalini-Yoga stehen Kriyas sowie (Mantra-)Meditationen im Mittelpunkt.

Question 7

Für welche Themen oder Ziele sind die Yoga-Stunden gedacht?

Accepted Answer

Die Asanas werden thematisch auf unterschiedliche Bereiche ausgerichtet, zum Beispiel Schultern und Rücken oder Stressabbau. Außerdem wird Yoga zur Regeneration und für einen achtsamen Umgang mit Körper und Geist beschrieben.

Question 8

Wie kann ich mich für einen Kurs anmelden?

Accepted Answer

Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder per E-Mail. Eine Anmeldung ist bis zu 24 Stunden vor Kursbeginn möglich.

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