Systema Amr - Systema Paris

Systema AMR - Systema Paris est une école d'arts martiaux basée à Paris, proposant des cours de Systema, un art martial russe fondé sur des principes de respiration, relaxation, mouvement et posture. Fondée par Laurent Bendayan, une association loi 1901 à but non lucratif, l'école offre des cours d'essai gratuits pour ceux qui souhaitent découvrir cette discipline unique.

Les instructeurs et le club sont certifiés par Mikhaïl Ryabko et Vladimir Vasiliev, deux maîtres renommés dans le domaine du Systema. Les entraînements se concentrent sur la maîtrise du corps dans toutes les situations, en enseignant des gestes simples et des principes de base au lieu de techniques spécifiques.

Le Systema encourage ses pratiquants à développer leur propre méthode en fonction de leur physique et de leur mental, sans imposer de règles strictes ou de ceintures de niveau. Les cours abordent différentes situations de combat, y compris au sol ou contre plusieurs adversaires, en mettant l'accent sur le mouvement, la biomécanique et la relaxation pour rester lucide en situation de conflit.

En plus des avantages physiques, la pratique du Systema aide à gérer le stress au quotidien en travaillant sur la peur liée au contact et en transformant les réactions physiologiques face à des situations émotionnelles intenses. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, Systema AMR - Systema Paris offre un environnement d'apprentissage dynamique et bienveillant pour explorer les multiples facettes de cet art martial russe.