À propos
Le Studio Ôm Pilates, situé à Éguilles et à seulement 10 minutes d'Aix en Provence, offre un espace de bien-être dédié aux cours de Romana's Pilates, Stretching et Renforcement Postural. Les cours collectifs, en petits groupes de 6 personnes maximum, permettent aux participants de mobiliser les muscles profonds avec l'aide des appareils Reformer, Cadillac, Wunda Chair et Spine Corrector. La méthode originelle de Joseph Pilates est mise en avant, offrant une approche authentique et bénéfique pour le corps et l'esprit.
Les cours au sol, aussi appelés MAT, offrent une dynamique de groupe pour un travail global du corps. Les séances de Stretching et Renforcement Postural, par petits groupes de 7 personnes au maximum, permettent des postures d'étirement et de tonification des muscles profonds. Chaque séance vise à travailler l'ensemble du corps, des orteils jusqu'à la racine des cheveux, dans le respect de la méthode de Joseph Pilates.
Les bienfaits des séances incluent le renforcement du "Centre" abdominale, l'allongement et le renforcement des muscles, la libération des douleurs dorsales, l'amélioration de la posture, de la mobilité des articulations, et des performances sportives. Le Studio Ôm Pilates propose un accompagnement personnalisé, des corrections des mouvements par l'Instructeur de Pilates et des séances adaptées à la condition physique de chacun. Que ce soit au sol ou sur les appareils de Pilates, chaque séance permet de gagner en force, en souplesse et en harmonie dans la vie quotidienne. Réservez dès maintenant pour découvrir les bienfaits de la méthode Romana's Pilates.