À propos
Bienvenue au Studio Ahimsa, un studio de Pilates situé à Saint-Pryvé-Saint-Mesmin. Le Pilates, créé par Mr J. Pilates, est une méthode douce visant à renforcer la musculature profonde tout en respectant l'équilibre du corps. Les 6 principes fondamentaux de la méthode, tels que la concentration, la respiration et le contrôle, permettent d'améliorer la posture et de remodeler le corps en finesse. Les cours peuvent se faire en groupe ou en cours particuliers, avec ou sans matériel spécifique.
Les enseignants du Studio Ahimsa, tels que Stéphanie Saingainy, Julie Rahir, Caroline Girardot et Corinne Duijvestijn, partagent une passion pour le mouvement et le bien-être. Ils proposent des cours de Pilates, de Yoga et d'autres disciplines douces et puissantes pour aider les élèves à maintenir une santé et une vitalité optimales. Chaque enseignant apporte sa propre expertise et sa touche personnelle pour accompagner les élèves dans leur progression, en toute sécurité.
Les séances collectives au Studio Ahimsa durent 50 minutes, avec un maximum de 12 personnes par cours. Les exercices spécifiques au Pilates sont réalisés de manière fluide et contrôlée, suivis d'étirements pour une sensation de bien-être optimal. Que vous soyez débutant ou expérimenté, les cours en groupe ou en particulier sont adaptés à tous les niveaux, avec ou sans accessoires. Rejoignez-nous au Studio Ahimsa pour explorer les bienfaits du Pilates et du mouvement conscient.