Bienvenue dans la maison Pilates de Steph, un espace zen, chaleureux et lumineux situé au 8 Allée des Eglantiers à Fontenay-le-Comte, dédié à la pratique du Pilates. Conçu pour offrir un lieu ressourçant et intemporel, Steph accueille ses adhérents dans une atmosphère où le rythme effréné de la vie quotidienne laisse place à la détente. Ici, pas de jugement ni de compétition, juste l'acceptation des différences et un coaching personnalisé en petit groupe de 7 personnes pour un accompagnement optimal.
Steph construit ses séances de Pilates en fonction des différents niveaux des participants, tout en tenant compte de leurs attentes et besoins individuels. Son objectif est de permettre à toute personne, quel que soit son âge, son niveau de forme physique ou sa confiance en soi, de pratiquer une méthode gymnique posturale saine et complète. Les exercices de Pilates proposés visent à tonifier, étirer et relâcher l'ensemble du corps, favorisant ainsi le bien-être physique et mental de chacun.
À travers des vidéos et podcasts, Steph invite ses adhérents à découvrir le concept de la santé par le mouvement, où les exercices de Pilates occupent une place centrale. En plus des cours en studio, des événements spéciaux seront proposés en 2024 pour aider à soulager les douleurs liées à des postures professionnelles chroniques, comme celles causées par le travail de bureau. Steph pourra également se déplacer en entreprise pour dispenser ses cours et ses conseils.
Professeur d'EPS et ancienne triathlète, Steph a toujours eu à cœur d'aider ses élèves à s'épanouir physiquement et mentalement, quel que soit leur niveau. Son expertise et sa passion pour le Pilates l'ont amenée à concevoir un projet unique, alliant ses expériences sportives passées, ses valeurs et sa pédagogie différenciée. Steph Pilates est l'endroit idéal pour se reconnecter à son corps, améliorer sa posture et retrouver un bien-être global, dans une ambiance bienveillante et propice à l'épanouissement personnel.