L'Espace Pilates de Fontainebleau est un studio de Pilates situé au cœur de Fontainebleau, créé en 2009. Le studio propose des cours particuliers et collectifs, aussi bien au sol que sur des machines, du lundi au vendredi de 8h à 20h et le samedi de 10h à 14h. Pour une première réservation, il suffit d'appeler le 06 87 25 94 19.
La méthode Pilates, développée par Joseph Pilates, est une méthode qui a fait ses preuves depuis les années 1950 et qui revient en force aujourd'hui. Elle est particulièrement adaptée pour répondre aux problèmes actuels liés au stress, à la sédentarité, à la mauvaise posture, et plus encore.
Le studio propose une approche moderne de la méthode Pilates, en intégrant les nouvelles données en biomécanique, anatomie, physiologie, ainsi que les travaux des disciples de Joseph Pilates, comme Katy Grant. En renforçant la musculature, la méthode Pilates permet de retrouver une posture élancée et un corps plus léger.
Que vous soyez sportif ou non, blessé, ou souffrant de problèmes de dos, la méthode Pilates est adaptée à tous. Avec sa diversité d'exercices et son adaptation au niveau de chaque élève, elle permet de progresser rapidement et efficacement, tout en travaillant sur la précision du geste, la gestion de la respiration et l'amélioration des performances physiques.
