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Sandrine Lagardère est une sophrologue basée à Bordeaux. Après avoir suivi des cours à l'Institut Européen de Sophrologie Humaniste, elle a décidé de commencer sa formation en 2009 pour approfondir son travail dans ce domaine. Avec une profonde attachement à l'aspect humain, Sandrine propose son accompagnement aux personnes de tous âges en séances individuelles, de groupe, en entreprise, dans des établissements thermaux ou scolaires.
En tant que sophrologue, Sandrine accompagne les personnes de la région bordelaise en séances individuelles à domicile ou en groupe. Elle intervient également dans des structures publiques et privées, notamment auprès des enfants des établissements scolaires de Pessac. Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, Sandrine Lagardère s'engage à fournir un accompagnement personnalisé et professionnel à ceux qui en ressentent le besoin.
La sophrologie, discipline accessible à tous, permet d'accompagner chacun sur son chemin, que ce soit pour gérer la douleur, améliorer la qualité du sommeil, ou encore favoriser la pensée positive. Elle utilise des techniques telles que la respiration ventrale et la relaxation pour aider les individus à mieux se connaître, à trouver des solutions à leurs problèmes et à améliorer leur bien-être physique et mental.
La sophrologie, créée en 1960 par Alfonso Caycédo, est basée sur des techniques inspirées de la méditation, du zen et du yoga, tout en intégrant des éléments de la philosophie occidentale. Les sophrologues, tels que Sandrine Lagardère, accompagnent les personnes à atteindre un mieux-être à travers la pratique de différents exercices, tout en respectant leur rythme et leurs besoins. Bien que la sophrologie ne remplace pas un traitement médical, elle peut contribuer à une meilleure gestion du stress et des émotions au quotidien.
