Le centre de gymnastique à Pau appelé "Qi Form" se concentre sur les principes du QI GONG, de la relaxation et de la méditation pour promouvoir le bien-être mental et physique. Les séances personnalisées d'initiation au Qi gong, à la relaxation active et à la soft-gym sont conçues pour améliorer la santé globale des participants. La régularité dans la pratique permet d'explorer les bienfaits et les joies inattendus de la détente et de l'écoute de son corps.
Les trois piliers du centre, "QI GONG SOFT GYM RELAXATION", offrent une approche holistique axée sur l'auto-massage, l'assouplissement, la stimulation du corps et l'harmonie du corps et de l'esprit. Les exercices énergétiques simples du Qi gong, associés à la respiration abdominale et à la détente en groupe, visent à renforcer les muscles et à favoriser la souplesse du corps. Les séances de soft-gym au sol et de relaxation complètent l'expérience en libérant les tensions et en procurant une détente profonde.
En plus des activités pour adultes, le club propose également des cours de gymnastique pour enfants sous le programme "EXPRESSIONS". Ces ateliers ludiques permettent aux enfants d'explorer leurs émotions, de s'exprimer librement et d'interagir avec leurs pairs. De la mimique émotionnelle au jeu du ballon émotion en passant par les gestes animaliers, les enfants peuvent s'amuser tout en développant leur créativité et leur sociabilité. À travers ces activités, l'association Qi Form vise à offrir un espace où les enfants peuvent s'épanouir en toute liberté.