Sofia Markova, professeur certifié Romana's Pilates, a créé Pilates Time pour les passionnés de la méthode qui souhaitent nourrir à la fois leur corps et leur esprit. Inspirée par la nature et les animaux, elle met en avant l'importance des postures naturelles, de la souplesse et de la fluidité du mouvement pour le bien-être général. Sa méthode de travail repose sur une approche consciente du corps et des gestes du quotidien, en s'inspirant de la simplicité et de l'efficacité des animaux.
La méthode Pilates proposée par Pilates Time s'articule autour du renforcement des muscles profonds pour protéger les articulations, améliorer la performance du corps et favoriser l'équilibre et la mobilité. Adaptée à tous, du sportif de haut niveau à la personne âgée en passant par les femmes enceintes ou en période post-natale, elle permet de soulager les douleurs chroniques et de rééduquer les muscles suite à des blessures. Les cours sont toujours adaptés à la morphologie et aux besoins spécifiques de chaque individu.
Les professeurs de Pilates Time, dont Salvador DOG, Sofia Markova et Joseph PILATES, mettent l'accent sur la justesse des gestes, la qualité des mouvements et la concentration. La méthode est inspirée de l'observation attentive des animaux et de leurs mouvements naturels, et vise à offrir à chacun une séance personnalisée et bénéfique. Pour toutes informations complémentaires ou pour prendre rendez-vous, contactez Pilates Time via leur site internet ou leurs coordonnées téléphoniques et électroniques.