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À propos
Valentine Audet, ostéopathe D. O. et certifiée de la méthode True Pilates®, vous accueille au Pilates Studio Montélimar pour vous proposer des cours authentiques de Pilates au cœur de la ville. En tant qu'enseignante passionnée par le mouvement du corps, Valentine a à cœur de partager ses connaissances et de vous faire ressentir les bienfaits de cette méthode de remise en forme. Le studio offre actuellement des cours de Pilates Mat class au sol, en groupe, accessibles à tous les niveaux.
La méthode Pilates est reconnue pour son approche complète permettant de renforcer et assouplir le corps en profondeur. Axée sur le contrôle, la force et la souplesse des mouvements, le Pilates est une discipline sécuritaire pour les articulations, améliorant la posture, l'équilibre et la coordination tout en augmentant la conscience corporelle. La respiration occupe une place centrale dans cette pratique, qui bénéficie également à la santé mentale en plus de la condition physique.
Les cours collectifs True Pilates® au sol sur tapis se déroulent par groupes de 8 personnes maximum et durent environ 1 heure. Le studio propose également des cours sur appareils True Pilates®. Valentine Audet, fondatrice du studio, vous invite à découvrir les bienfaits de cette méthode traditionnelle tout en appréciant une ambiance conviviale et professionnelle. N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations sur les tarifs et horaires des cours.
Que ce soit pour renforcer votre silhouette, améliorer votre posture ou simplement pour profiter d'une activité physique complète et bienveillante pour votre corps, le Pilates Studio Montélimar est un lieu d'apprentissage et de pratique idéal pour tous les niveaux. Rejoignez-nous pour découvrir la méthode Pilates et ses nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être physique et mental.