Je suis une kinésithérapeute diplômée de l'EFOM depuis 1991, spécialisée en rééducation périnéale et formée à la méthode PILATES par LeaderFit. Situé à Châteaugiron, le Pilates Studio À Chateaugiron offre des séances visant à renforcer les muscles profonds du corps, à prévenir les blessures, à maintenir le capital santé et à retrouver la forme. Les séances se déroulent en petits groupes de 7 personnes maximum, permettant un suivi individualisé et une vérification des placements.
La méthode PILATES, créée par Joseph Hubertus Pilates en 1925, est une pratique douce visant à harmoniser et affiner la silhouette en renforçant les muscles profonds du corps. Les séances d'une durée d'une heure débutent par des échauffements, se poursuivent avec des enchaînements de mouvements adaptés au niveau de chacun et se terminent par des étirements. Les bienfaits de cette méthode incluent la concentration, le centrage, la respiration, la précision et la fluidité du mouvement.
Les horaires des séances sont variés du matin au soir, du lundi au jeudi, avec des niveaux allant du débutant à l'avancé. Des cours Solo/Duo sont également disponibles sur demande. Le studio propose un ensemble d'accessoires pour enrichir les séances de PILATES et adapter les exercices aux besoins et aux objectifs de chacun. Pour plus d'informations et pour réserver une séance, veuillez contacter Cécile DALIDET à Châteaugiron.
