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À propos
Le studio Pilates Blandine Montagard, situé à Le Kremlin-Bicêtre, est un espace exclusivement dédié à la méthode Pilates. Blandine Montagard, enseignant le Pilates depuis 2004, est un professeur agréé par la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP) et auteure de l'encyclopédie du Pilates aux Editions Flammarion. Le Pilates est une activité idéale pour développer sa forme physique et mentale, en proposant des cours individuels, en duo ou en petits groupes, sur tapis ou sur appareils.
La méthode Pilates, créée par Joseph Pilates, comprend des exercices physiques réalisés soit au sol sur un tapis, soit sur des appareils tels que le reformer ou la cadillac. L'objectif principal de Joseph Pilates est d'améliorer et de maintenir la souplesse de la colonne vertébrale, influençant ainsi la globalité du corps y compris la posture, la respiration, la qualité des mouvements articulaires, et le tonus musculaire. Les cours sur tapis et sur appareils permettent aux participants de découvrir les principes de la méthode tout en travaillant la respiration, le centrage et la coordination.
Les exercices sur tapis sont une initiation aux principes du Pilates, tandis que les exercices sur appareils offrent un soutien ou un défi en fonction du niveau du participant. Les cours professionnels, ateliers et stages proposés s'adressent aux professeurs et élèves souhaitant pratiquer le niveau avancé du Pilates. Le studio est facilement accessible en transports en commun (Métro Ligne 7 et Bus lignes 47 et 131) et est ouvert à tous ceux désireux de développer leur bien-être physique et mental grâce à la méthode Pilates.