What is Pilates and what does it help with?

Pilates focuses on stretching and strengthening the body without stressing joints, helping improve fitness, posture and appearance. It is recommended for back problems and after orthopedic surgery, and supports health, flexibility and strength.

Are the classes suitable for beginners?

Classes are offered at beginner level, with the option after one or two courses to move into a class suited to your ability or other needs. The introduction is gentle, and the Classical Matwork programme that follows can be tough over time.

How can I get in touch to join a class?

Please contact Annie Anderson at annie@pilateslimousin.com or send an SMS to 0782525248. Classes are held at 1 place du Chateau, 87600 ROCHECHOUART.

Pilates Studio | Rochechouart, France

Situé au 1 place du Château, 87600 ROCHECHOUART, le Pilates Studio propose une approche holistique de la remise en forme à travers la méthode Pilates. Conçu à l'origine pour les athlètes et les danseurs, le Pilates est désormais accessible à tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique, leur posture et leur apparence, tout en préservant leurs articulations. Reconnue par la profession médicale comme essentielle pour la santé, la flexibilité et la force, la méthode Pilates est recommandée pour les problèmes de dos et après une chirurgie orthopédique.

Joseph Pilates a conçu un programme de 34 exercices visant à solliciter l'ensemble du corps. Cependant, il est souvent difficile de les réaliser correctement de façon autonome. Les cours proposés par Pilates Limousin vous aideront à identifier les exercices qui sont essentiels pour votre corps et à les exécuter correctement. En renforçant vos muscles profonds, vous améliorerez votre flexibilité, votre force et votre mobilité.

Les cours sont proposés aux niveaux débutants, permettant aux participants de progresser à leur rythme vers des classes plus avancées adaptées à leurs besoins. Bien que les cours d'introduction soient doux, le programme "Classical Matwork" suivi des classes avancées est exigeant. Le Pilates n'étant pas une forme d'exercice aérobique, il n'est pas stressant pour les articulations, mais il sollicite en profondeur le corps. Joseph Pilates disait : "En 10 semaines, vous sentirez la différence. En 20 semaines, vous verrez la différence. En 30 semaines, tout le monde verra la différence."

Le Pilates est une méthode d'exercice qui a résisté à l'épreuve du temps et qui continue d'apporter des bienfaits durables. Pour plus d'informations, veuillez contacter Annie ANDERSON à l'adresse annie@pilateslimousin.com ou envoyer un SMS au 0782525248.