Pilates Fluence Paris est un studio de Pilates à Paris qui propose une approche unique de cette méthode sportive conçue pour aligner le corps et tonifier les muscles en harmonie. Les exercices de Pilates développés par Valérie Gayraud visent à améliorer la motricité, la souplesse des articulations et la force des muscles, tout en respectant les règles anatomiques pour éviter les faux mouvements. Les cours de Pilates s'adressent à toute personne, homme ou femme, de 18 à 88 ans, désireuse d'un entraînement sportif respectueux du corps.
Valérie Gayraud, professeure diplômée de l'école ROMANA'S PILATES de Sydney, propose une approche du Pilates basée sur la fluidité des mouvements, la concentration mentale, la précision des exercices, le renforcement du centre du corps et le contrôle des mouvements. En mettant l'accent sur la respiration naturelle et l'alignement du corps, les cours de Pilates de Valérie Gayraud visent à redonner de la souplesse et de l'énergie au corps, tout en développant une conscience corporelle et une meilleure posture.
Les 6 principes fondamentaux du Pilates, à savoir la fluidité, la concentration, la précision, le centre, le contrôle et la respiration, sont au cœur de l'approche proposée par Valérie Gayraud pour garantir des séances de Pilates de qualité. Les cours se déroulent sur des équipements spécifiques tels que le reformer, le cadillac et la chaise wunda, permettant un travail en profondeur et une adaptation aux besoins de chaque personne. Avec une expérience internationale et une formation continue en anatomie, Valérie Gayraud offre un enseignement unique et adapté à tous les niveaux et besoins.