Le studio "Pilates et Étirements - Le Cannet", situé à proximité de Cannes, Mougins, Vallauris, Valbonne, Mouans-Sartoux et Grasse, propose une approche unique du Pilates. Offrant des cours d'introduction gratuits en groupe, ainsi que des cours privés, en duos et en petits groupes de quatre personnes, l'attention est portée sur chaque individu pour garantir des résultats optimaux. La méthode Pilates, reconnue pour son alignement anatomique et son approche thérapeutique, combine musculation et Yoga pour renforcer le corps en profondeur.
Développée par Joseph Pilates au début du XXe siècle, la méthode Pilates vise à rééquilibrer le corps en renforçant les muscles profonds et en relâchant les muscles surmenés. Les exercices au sol et sur appareils tels que le Reformer, le Cadillac, la Chaise et le Baril à Échelle offrent une vaste gamme d'entraînements adaptés à chaque niveau. Les cours de stretching complètent la pratique du Pilates en favorisant la détente et l'équilibre postural.
Instructrice certifiée chez Ann McMillan Pilates à Montréal, Shona-Alicia Smithers Gardereau, danseuse professionnelle et passionnée de Pilates depuis 1994, partage son expertise et sa passion pour le mouvement efficace. Grâce à une approche holistique incluant l'éducation somatique et l'automassage, elle vise à développer une conscience corporelle chez ses élèves pour une amélioration globale de la posture, de la mobilité et de la force.
Que vous soyez débutant ou expérimenté, le studio "Pilates et Étirements - Le Cannet" offre un environnement chaleureux et personnalisé pour explorer les bienfaits du Pilates. Avec des cours adaptés à chaque individu, vous pourrez renforcer votre corps, améliorer votre posture et réduire le stress tout en profitant des conseils d'une instructrice passionnée et expérimentée.
