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Le Centre Pilates Sandrine Anglade, situé en plein cœur de Montpellier, offre un espace de détente et de bien-être dédié à la pratique complète de la Méthode Pilates. Depuis 2009, le centre accueille ses clients dans une cour privée tranquille à seulement 100 mètres de la Place de la Comédie. Du lundi au samedi, des cours individuels et semi-collectifs de Pilates sur tapis et machines sont proposés pour tous les niveaux.
La Méthode Pilates, créée par Joseph H. Pilates, vise à améliorer la fonctionnalité corporelle, mentale et émotionnelle de l'individu dans sa totalité. Cette gymnastique douce et corrective permet un travail en profondeur de l'ensemble du corps, en mettant l'accent sur la sangle abdominale. Le Pilates aide à retrouver un corps harmonieux, équilibré, et favorise un mouvement efficace, fluide et sécuritaire.
Accessible à tous, le Pilates s'adresse à ceux en quête d'un moyen efficace de conditionnement physique. Les cours proposés au Centre Pilates Sandrine Anglade permettent d'améliorer l'alignement, de rééquilibrer les forces en jeu dans la posture et de faire circuler l'énergie de façon optimale. Les bienfaits de la pratique régulière incluent un ventre plat, un renforcement en profondeur du corps, une meilleure souplesse articulaire et une meilleure connaissance de son propre corps.
En respectant les 6 principes fondamentaux du Pilates – respiration, concentration, centrage, contrôle, précision et fluidité – les séances offrent un moment de détente et de connexion avec soi-même. Que ce soit comme activité principale ou en complément d'autres sports, le Pilates est un excellent moyen d'améliorer la qualité de vie et de préserver la santé physique et mentale.
