L'Atelier Pilates propose des cours collectifs et individuels toute l'année à partir du 4 septembre 2023 à Avignon. Les cours peuvent accueillir jusqu'à 6 personnes et durent environ 55 minutes, sans nécessiter de tenue spécifique car le matériel est fourni. Quel que soit votre niveau de santé corporelle, les cours de Pilates sont adaptés à tous et répondent aux besoins fonctionnels du corps humain en préservant la force et l'amplitude des articulations et des muscles. La méthode Pilates va au-delà de l'activité physique pour rendre le corps plus intelligent et réactif aux aléas de la vie, favorisant une meilleure posture et un système nerveux, lymphatique et circulatoire plus sains.
Marie-Hélène enseigne le Pilates depuis plus de 15 ans avec conviction et détermination, dans le but de rendre chaque corps meilleur pour une vie de qualité et longue. Des cours abordables débutent à 18 € la séance pour découvrir le Pilates, une pratique qui améliore le bien-être mental et physique en renforçant la stabilité et la flexibilité, centrée sur la respiration, la posture et l'alignement de la colonne vertébrale. Pilates-Avignon-Provence propose des cours collectifs comme le MAT CLASS ainsi que des séances privées personnalisées pour une pratique sportive saine et intelligente dans un environnement agréable et artistique.
La méthode Pilates mise sur la concentration, le contrôle et la souplesse musculaire pour équilibrer et renforcer le corps. En travaillant sur l'activation des muscles faibles et la relaxation des muscles tendus, le Pilates favorise un meilleur équilibre et une stabilité posturale, réduisant les risques de blessures et de douleurs chroniques. Cette pratique peut être un sport complet, une préparation sportive ou une méthode de rééducation. Pour découvrir le Pilates à Avignon, contactez Pilates-Avignon-Provence au 06 87 56 15 05 ou consultez les informations sur les cours.