Nathalie Paquet est une professionnelle expérimentée et passionnée qui dirige le studio Pilates Auxerre. Avec plusieurs années d'expérience, elle a évolué sa vision et son enseignement pour intégrer la notion de relâchement afin d'apporter plus de justesse, finesse et force naturelle à ses élèves. Les cours proposés visent à travailler la mobilité, la tonicité, l'endurance, la détente et l'énergie, en mettant l'accent sur la respiration et le mouvement en conscience.
Les méthodes complémentaires enseignées, telles que le Yin Yoga, le Pilates et la relaxation, permettent de renforcer les muscles profonds, d'améliorer la mobilité du corps et de favoriser le relâchement des tensions physiques et mentales. Les cours collectifs, limités à 8 personnes, offrent un accompagnement personnalisé pour permettre à chacun de progresser à son rythme. Les exercices sont expliqués et démontrés de manière à ce que chaque participant puisse les comprendre et les intégrer correctement.
En plus de la pratique physique, les cours permettent de prendre du temps pour soi, de se ressourcer dans une ambiance conviviale et respectueuse. Nathalie est certifiée en Pilates et en Yin Yoga, et sa passion pour l'enseignement et le bien-être se reflète dans la qualité de ses cours. Le studio Pilates Auxerre offre une expérience enrichissante et bienveillante pour tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps et de leur esprit.
