My Workshop Pilates à Saint-Avé, dirigé par Marie Travais, kinésithérapeute certifiée en Pilates, vous offre une approche holistique pour améliorer votre santé et votre bien-être. Les cours proposés combinent différents matériels tels que le ballon, le cercle, le roller, la balle lestée et plus encore pour une pratique variée et adaptée à chacun.
En petits groupes de maximum 6 personnes, les cours collectifs sont conçus pour un suivi personnalisé et une progression adaptée à chacun. L'accent est mis sur la qualité du mouvement, en respectant les principes fondamentaux du Pilates. De plus, des cours individuels et en duo sont disponibles pour ceux qui préfèrent une approche plus personnalisée.
En plus des cours de Pilates, vous pouvez profiter de séances de massage bien-être pour compléter votre expérience de détente et de soin du corps. Marie met l'accent sur la convivialité et la bonne humeur pour créer un environnement accueillant et propice au bien-être.
Le Pilates est une méthode douce visant à renforcer les muscles profonds, améliorer l'équilibre, la flexibilité et la coordination, tout en apaisant l'esprit. Adapté à tous, le Pilates est bénéfique tant pour la réadaptation après des blessures que pour l'amélioration de la performance physique. Pour une approche complète de votre santé et de votre bien-être, contactez My Workshop Pilates dès maintenant.
