My Pilates Au Quotidien avec Carole Dantas. Pilates au Château Du 12 avril au 14 avril 2024! Profitez d’un week-end Pilates pour prendre soin de vous, au sein d’un magnifique château de Touraine, dans un décor champêtre. Rejoignez-moi pour plusieurs séances accessibles à tous ainsi que des ateliers de relaxation autour de la respiration et de la marche. Retrouvez énergie, force et détente dans votre corps! Ressourcez-vous dans le parc de 30 hectares, découvrez la magie du Pilates dans votre quotidien, dégustez de bons petits plats maison et laissez-vous porter par la douceur de vivre de la région. Pour en savoir plus, c’est par ici ! Le lien ici : https://sens-nomades.com/produit/weekend-pilates-tours/ Mon Pilates Au Quotidien Un nouveau souffle pour votre corps… Mon objet est simplement de vous accompagner à adopter de nouvelles attitudes dans votre quotidien vous invitant à mener une vie légère, agréable, épanouissante, énergisante…Dans mes cours, je désire transmettre des astuces, des images (l’image du « hamac » pour trouver à la fois « énergie, force et détente » dans votre corps) qui vous permettront de vous installer dans votre corps, de le ressentir, de créer des déclics et de tendre vers un corps harmonieux, énergique et libre de tout mouvement. Après avoir passé quelques années en position assise devant un ordinateur, je ressentais quotidiennement des douleurs au dos, au bras (celui qui tenait la souris de l’ordinateur) et j’ai réalisé que le corps aime et à besoin de mouvements tout au long de notre journée pour qu’il ne soit plus douloureux. J’ai donc fait le choix de changer de vie, de changer de travail et de comprendre le corps humain. Mes études pour devenir éducatrice sportive dans la remise en forme (diplômée d’état), puis mes formations dans la méthode de Joseph Pilates, ont transformé ma vie. Nous avons besoin de trouver un équilibre dans notre quotidien, un quotidien qui évolue en permanence (évènements, nouveautés, insécurité…). Chacun(e) de nous devrait pouvoir se sentir pleinement bien dans son corps. Notre corps est un instrument magique qui ne demande qu’à bouger, à s’assouplir, à respirer, à libérer les douleurs chroniques, les blocages physiques et émotionnels, pour se transformer. Les thématiques abordées lors de nos séances, avec comme base la méthode de Joseph Pilates, nous permettront d’être acteur(rice) de notre corps et de notre santé : J’ai à cœur de vous accompagner dans votre quotidien pour que vos gestes (comme marcher, la position assise, monter les escaliers, attendre debout, porter des objets, prendre vos enfants dans vos bras…) deviennent agréables, légers et changent votre regard sur vous, sur les gens qui vous entourent, sur des instants que vous vivez (une conversation, un repas partagé…). Prendre conscience de la différence entre être courbé et être étiré (droit) nous invite à changer notre regard sur notre vie. Lorsque je suis courbée, mon regard se dirige vers le bas (notre tête suit notre regard), je ne vois donc pas ce qui m’entoure et je respire mal. Lorsque je mets de la longueur dans mon dos, je me redresse, ma perception change, on me voit autrement et je respire mieux. Que nous soyons en position debout ou en position assise, prendre conscience de notre posture est une invitation à une transformation de notre vie. Mon accompagnement peut se faire de différentes façons. Le plus important et le plus efficace, c’est que vous trouviez ce qui vous convient le mieux pour adopter des attitudes qui donnent du sens. Loin de moi l’idée de vouloir imposer telle ou telle méthode. Je souhaite simplement vous aider à trouver un mode de vie qui vous convient. Planning des cours collectifs Les cours collectifs (10 élèves) peuvent se pratiquer au PLLL à Tours Centre (PLLL, au 86 bis rue Courteline -Tours Centre) ou à La Riche (au 70 Bis rue des Hautes Marches) en réservant votre séance par mail carole. coachsportif@gmail. com . Je propose des séances en Visio tous les dimanches à 10h15. Pour participer, c’est par ici : https://us02web. zoom. us/j/82536236190 Je peux également intervenir sur votre lieu de travail si une salle est mise à disposition pour accueillir un petit groupe. Je peux aussi intervenir chez vous
