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Méthode Pilates Lyon est un centre dirigé par Laurence Guillermin, la première enseignante de la Méthode Pilates à Lyon depuis 2003. Situé au dernier étage d'un immeuble lyonnais près du Grand Hôtel Dieu, le centre propose des cours de Pilates du lundi au samedi. La méthode Pilates est une approche visant à harmoniser le corps et l'esprit pour stimuler le système neuromusculaire et favoriser une santé physique optimale.
Les cours de Pilates dispensés au centre conviennent à un large public, des adolescents aux personnes âgées, aux sportifs confirmés en passant par ceux nécessitant une rééducation post-traumatisme ou post-natale. Les exercices de résistance contrôlée permettent de renforcer et étirer les muscles en profondeur, débloquer les articulations et développer une ceinture abdominale solide. Cela se traduit par un corps plus fin, souple, aligné et équilibré.
En plus des bienfaits physiques, la méthode Pilates a des effets positifs sur la santé mentale. En combinant travail respiratoire et exercices relaxants, elle contribue à réduire le stress, la fatigue et à améliorer le bien-être général. Le centre propose une variété d'appareils spécifiques à la méthode Pilates tels que Reformer, Cadillac, Barrel, Step Barrel, Chair, Magic Circles, Fit Ball, Foam Roller, Bosu et matériel proprioceptif.
Pour bénéficier des cours de Pilates chez Méthode Pilates Lyon, il est nécessaire de prendre rendez-vous pour un premier cours privé afin d'établir un contact personnalisé. Le centre est ouvert du lundi au samedi et se trouve au 57 place de la République à Lyon. Pour plus d'informations ou pour réserver un cours, vous pouvez contacter le centre par téléphone au 06 88 08 18 49.