L'institut Pilates

L'institut Pilates de Pordic est un havre de paix dédié à l'amélioration du bien-être corporel et mental à travers la pratique du Pilates et du yoga. Cet établissement, situé rue des grands clos au cœur des Côtes d'Armor en Bretagne, se distingue par son approche innovante et respectueuse du corps humain. Les cours proposés s'appuient sur la méthode APOR du Dr De Gasquet, garantissant une pratique plus sécuritaire, physiologique, et adaptée aux spécificités de chaque corps.

La philosophie de cet institut repose sur l'importance du "Centrage", axe central de toutes les sessions. Cet entraînement cible particulièrement les muscles profonds, essentiels au maintien d'une bonne posture. L'objectif est double : renforcer le corps pour le rendre plus fort et plus stable tout en développant une conscience accrue de sa propre force et de ses limites. La pratique régulière au sein de l'institut promet non seulement une amélioration de la posture et la disparition des douleurs dorsales, mais aussi une harmonisation musculaire globale grâce à des exercices englobant l'intégralité du corps dans sa diversité de mouvements.

Le Pilates et le yoga dispensés à l'institut Pilates de Pordic sont enrichis par les dernières avancées en sciences du mouvement. L'approche de l'institut inclut également un travail sur les fascias et les lignes myofasciales, permettant un meilleur équilibre corporel et une optimisation du fonctionnement interne des organes vitaux. L'ambition est de rendre accessibles ces lignes, centrales dans la connexion entre les muscles profonds et les organes, pour un maintien et une respiration améliorés, ainsi que de bons échanges veineux et neurologiques.

L'institut Pilates offre un cadre chaleureux et convivial avec des cours en petits groupes pour garantir une attention particulière à chaque participant. Outre les sessions collectives, des séances individuelles sont également disponibles pour une approche personnalisée. Le centre est équipé d'un espace dédié aux cours collectifs, d'un espace pour l'entraînement sur machines et d'un espace détente pour un confort optimal avant et après les séances. C’est l'endroit idéal pour toute personne souhaitant renouer avec son corps, améliorer sa posture et s'engager vers une meilleure qualité de vie grâce à la méthode Pilates et au yoga selon l'approche posturo-respiratoire du Dr B. De Gasquet.