L'atelier Pilates & Bien être

Pilates est une pratique douce visant à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la souplesse, la force et l'équilibre. Chez "L'atelier Pilates & Bien-être" à Loches, vous trouverez un studio privé offrant des ateliers en petits groupes pour assurer une attention personnalisée avec un maximum de 2 personnes par session.

Frédérique, spécialisée en Pilates fondamental, intermédiaire, avancé, Pilates Rose (post-cancer du sein), Pilates pré et postnatal, ainsi que Pilates pour les seniors et post-thérapie, vous accompagne dans votre parcours de bien-être physique et mental. Son approche attentive et apaisante assure des résultats rapides et durables, personnalisés selon vos besoins et votre niveau.

Les ateliers se déroulent sur 34 semaines de l'année, avec des cours adaptés aux débutants pour apprendre les bases, progresser et évoluer vers des exercices plus avancés. Les séances de Pilates renforcent et étirent les muscles pour améliorer la mobilité et favoriser une silhouette affinée. Chaque cours se compose d'un échauffement, exercices de renforcement et d'équilibre, et se termine par une phase de relaxation pour une expérience complète.

Pour un véritable moment de bien-être, de détente et de vitalité, rendez-vous à "L'atelier Pilates & Bien-être" à Loches. Les ateliers en entreprise sont également disponibles pour promouvoir la santé et le bien-être au sein des équipes. Rejoignez Frédérique pour une expérience Pilates unique et enrichissante, adaptée à chacun et guidée par une professionnelle passionnée.