Relaxation. DUO TIREMENTS / CONDITIONNEMENT Cours axe sur lamlioration de la flexibilit et du tonus musculaire. Les exercices proposs sont adapts aux capacits de chacun. DUO TIREMENTS / BALLONS Activation des muscles stabilisateurs et amlioration de lquilibre.
Utilization de ballons pour accentuer certains mouvements. CARDIO-INTERVALLES Entranement cardiovasculaire alternant des priodes deffort intense et des priodes de rcupration active. TIREMENTS-INTERVALLES Combinaison dexercices dtirements et dentranement intervalle pour amliorer la fois la flexibilit et le systme cardiovasculaire. Notre quipe est dvoue accompagner nos membres dans leur parcours sant, en leur offrant des programs adapts leurs besoins et en crant une ambiance conviviale et motivante.
Rejoignez-nous ds aujourd'hui pour prendre soin de votre corps et de votre esprit avec Kinomade.