Keza-Coach

Keza-Coach Vos objectifs deviennent Les miens! Envie de faire du sport ou de reprendre une activité physique mais vous ne savez pas comment ? Vous manquez de motivation ? Vous n’avez pas le temps ? Ni de matériel ? Faire appel à un coach sportif est LA solution qu’il vous faut ! Qui ? Je suis Kévin Zalewski, diplômé de la Licence STAPS (sciences techniques des activités physiques et sportives) option entraînement sportif. Je suis coach sportif et préparateur physique depuis 2012. Où ? Je viens chez vous. Je me déplace sur Lille et sa métropole. Quand ? Je vous propose une plage horaire du lundi au samedi de 7h à 22h même les jours fériés ! Vous n’habitez pas dans le nord ? Je vous invite à rejoindre mes cours en groupe à distance, par visioconférence. Le planning c’est ici ! Rejoindre l'aventure Coaching individuel et entreprises

Objectifs Cliquez sur l'objectif que vous cherchez à atteindre REMISE EN FORME MUSCULATION SPORT EN ENTREPRISE PERTE DE POIDS Faire du sport en entreprise C’est parfois difficile de caler sa séance de sport dans son agenda. Et si le sport venait à vous pendant votre journée de travail ? Avec les personnes de votre équipe ou en mélangeant différents services de votre entreprise, profitez des bienfaits du sport sur votre lieu de travail. Réduction du stress, regain d’énergie, rien de tel qu’un collaborateur bien dans ses baskets ! Pour le collaborateur comme pour l’entreprise le sport est bénéfique : amélioration de la productivité, réduction du taux d’absentéisme mais surtout développement de la cohésion d’équipe et ça, ce n’est pas négligeable.

Lieux À la maison Faire du sport à la maison, c’est LA solution pour lutter contre la sédentarité. Pas besoin de matériel, votre corps est déjà un véritable outil d’entraînement, (et si cela ne suffit pas je ramène le mien ! ) Je m’adapte à votre environnement pour des séances complètes en toute sécurité et sans blessures. Renforcement musculaire, cardio, stretching et relaxation, je m’adapte aux besoins, à l’humeur du jour et surtout, à vos objectifs ! En salle de sport Faire du sport en salle ce n’est pas toujours évident. On ne sait pas quelles machines utiliser, quel exercices, si les placements sont bons. Je peux vous aider. Après un bilan de vos capacités physiques, je mets un programme à votre disposition pour atteindre vos objectifs. Je suis là également pour vous montrer comment utiliser correctement et efficacement les appareils de musculation. Au travail Le matin pour se mettre en jambe ? Le midi pour se ressourcer ? Le soir pour se défouler ? Je me déplace sur votre lieu de travail pour une séance de sport en groupe. Dehors, en visio ou en poussant les tables de la salle de réunion, j’ai toujours une solution pour faire du sport en entreprise ! À l'exterieur Faire du sport à l'extérieur réduit considérablement le stress, on respire ! Faire des séances de sport dehors favorise la sécrétion de sérotonine, la fameuse "hormone du bonheur" . Bancs et autres mobiliers urbains sont autant d’atouts pour doubler les effets d'un exercice !

Coaching sportif en visioconférence Vous n’êtes pas du nord ? Pas de panique vous avez quand même accès à mes services de coaching sportif avec la visioconférence ! Comment se passe une séance de sport en visioconférence ? Vous créez votre espace membre . Vous pouvez ensuite créditer votre compte du nombre de séances que vous souhaitez. ( Votre solde est valable un an à partir de la date d’achat ) Vous pourrez ainsi choisir et vous inscrire au cours qui vous convient. Quelques minutes avant votre séance de sport, cliquez sur le lien de la séance séance choisie et retrouvez moi en visio grâce à Hangout meet. C’est un cours en direct où il est possible de communiquer avec moi ou les autres coachs ainsi que les autres participants et participantes de la séance. Vous êtes évidemment libre d’activer ou non votre caméra et votre micro. Quel genre de séance en visioconférence ? Il s’agit de séance en groupe. Les séances durent 45 minutes, vous retrouverez des séances de renforcement musculaires, de cardio mais aussi des séances de Pilates, de stretching et de relaxation. Comment ça marche ? Comment créer votre espace membre ? Comment s'inscrire à une séance? Ça vous tente ? Tarif des séances de sport Coaching à domicile et en entreprise Sur devis Me contacter