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Joëlle Pilates est un studio de Pilates situé à La Colle-sur-Loup, dirigé par l'instructeur Joëlle Kane Arnott. Le Pilates est une méthode d'exercice qui peut être adaptée à tous, que ce soit pour le bien-être, le sport, le vieillissement actif ou la rééducation. En se concentrant sur le renforcement et la flexibilité du corps, le Pilates favorise une santé physique et mentale optimale. Le seul outil dont vous avez besoin est votre corps et avec de la motivation, vous ressentirez rapidement les résultats!
Dans un monde plein de distractions, il est important de prendre soin de soi pour rester en forme et équilibrer le corps et l'esprit. Le Pilates vous permet de vous concentrer sur un mouvement profond à la fois, en enchaînant les exercices, en tenant certaines postures et en respirant consciemment. La respiration calme et apaise, même lorsque les exercices sont difficiles. En se concentrant sur la respiration, on se limite à un mouvement à la fois, ce qui est rare dans la vie quotidienne.
Le Pilates de Joëlle Pilates est axé sur la construction du corps en se concentrant sur les muscles profonds et en étirant les muscles plus forts. Avec de la régularité, de la concentration et du travail, le Pilates vous mettra en forme pour affronter n'importe quel défi sportif. Les classes de Pilates de Joëlle Pilates ciblent principalement la partie la plus solide du corps, le "core", permettant à chaque élève de faire un voyage connectant l'esprit et le corps à chaque mouvement.
Joëlle Pilates propose des cours privés à domicile ou dans le studio avec un matériel adapté à tous les niveaux. Des cours en groupe sont également disponibles pour tous les niveaux, du débutant à l'avancé. De plus, des séances de Pilates en ligne sont proposées afin que chacun puisse bénéficier des bienfaits du Pilates où qu'il se trouve. En plus du Pilates, Joëlle Pilates propose des séances de Shiatsu pour le bien-être et la relaxation. Tout cela pour une expérience globale du corps et de l'esprit harmonieuse.