Informazioni
JN Lab - Jacopo Nespoli è un personal trainer a Carugo che propone allenamento in modalità online e percorsi personalizzati. L'approccio integra esercizi a corpo libero, pesi liberi e, quando previsti, macchine isotoniche, con attenzione a tecnica, full range of motion e allenamento di forza, ipertrofia e metabolismo. Al programma si affianca un'educazione alimentare basata su calorie e macro, insieme a indicazioni sullo stile di vita e sul sonno, per un percorso sostenibile.
